MENTALES TRAINING
Sportpsychologie ist ein wichtiger Bestandteil der heutigen Sportwelt. Es ist kein Tabu mehr, wenn man als Sportler*in mit einem Sportpsychologen oder Mentaltrainer*in / Mentalcoach zusammenarbeitet.
Tennisstar Roger Federer sagte 2018: "...mentale Stärke ist eine der wichtigsten Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Karriere, vor allem langfristig betrachtet."
Die Schweizer Sprinterin Mujinga Kambundji sagte im März 2022 in einem Interview nach ihrer gewonnenen Goldmedaille an der Hallen-WM über 60m: "…Dinge, die mich schneller machen: Technik, das Mentale und die Physis. Auf den Punkt bereit sein ist das, was mich oft abhebt."
Sportler*innen müssen nebst Talent, Fitness und Technik auch die mentale Stärke am Wettkampf abrufen können, um eine top Leistung zu erbringen. Mentales Training hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, wenn es darauf ankommt zu 100% bereit zu sein.
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Fühlst du dich technisch, taktisch und physisch fit, bringst aber die Leistung nicht wenn’s ernst wird?
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Brauchst du Hilfe bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe, Planung, Zielsetzung, Motivation etc.?
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Hättest du gerne deine Emotionen besser im Griff oder die richtigen Worte bereit wenn du ein Team oder ein*e Einzelsportler*in coachst?
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Brauchst du Unterstützung im Umgang mit Nervosität, Angst, Selbstzweifel, Druck etc.?
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Möchtest du dein Potential am Tag X besser abrufen können?
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Wie gut kannst du Niederlagen verarbeiten und dich wieder neu fokussieren?
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Braucht euer Team einen besseren Zusammenhalt, gemeinsame Ziele, Motivation?
Dann melde dich bei mir und wir werden zusammen deine/eure mentale Stärke trainieren.

ÜBER MICH
Menschen zu begleiten, zu unterstützen und ihnen Fachwissen zu vermitteln sind Kompetenzen von mir, die ich bereits als (Sport-)Physiotherapeutin täglich praktiziere. Dies tue ich mit einer ehrlichen, empathischen und fürsorglichen Art, was mir den Beziehungsaufbau zu Patienten und Patientinnen leicht macht. Als Mensch bin ich strukturiert und gut organisiert, was mich aber nicht in meiner Kreativität einschränkt, für jedes Problem eine individuelle Lösung zu finden. Ich sehe jeden Menschen als grosses Ganzes, als Individuum, welches seit der Geburt geprägt wird von Erfahrungen, Wünschen, Leitbildern etc. Mein Interesse gilt allen möglichen Sportarten und ich bin neugierig, neue Menschen und ihre Situationen kennenzulernen.
MEIN ANGEBOT
Techniken die ich anwende:
Das Visualisieren erlernen und vertiefen, Selbstgespräche erkennen und bewusst führen, Glaubenssätze herausarbeiten und reframen, die unmittelbare Wettkampfvorbereitung planen und optimieren, Entspannungs- sowie Aktivierungsmethoden anleiten und lehren, passende Ziele herausarbeiten und fixieren, «What if» Situationen erarbeiten, lernen den Fokus bewusst zu setzten und zu verändern, Reflexionen anleiten und vertiefen, allgemeine Psychoedukation.
Mentaltraining für Einzelpersonen
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120 CHF (1 Sitzung à 50-60 Minuten)
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480 CHF (5 Sitzungen à 50-60 Minuten)
Mentaltraining für Teams / Gruppen
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200 CHF (1 Sitzung à 50-60 Minuten)
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800 CHF (5 Sitzungen à 50-60 Minuten)
Themen, an denen wir zusammen arbeiten können:
Selbstvertrauen, Siegesmentalität, Fokussierung, Reflexion, Vorstellungskraft, Wille, Erholung und Regeneration, Umgang mit Scheitern, Rituale und Routine, Gedankenhygiene, Umgang mit Emotionen, Umfeldmanagement, Umgang mit Stress oder Kritik, Motivation, Ziele.
ABLAUF
Nach deiner Kontaktaufnahme werden wir als erstes zusammen dein Anliegen klären und einen Termin für ein Erstgespräch ausmachen. Im Erstgespräch ist das Ziel, dass wir uns gegenseitig kennenlernen und eine Vertrauensbasis aufbauen. Zusammen werden wir deine Stärken und Schwächen als Person und Sportler*in analysieren und daraus die Ansatzpunkte für das Mentaltraining ableiten.
Die Anzahl, Dauer und Frequenz der Coachingsitzungen werden wir zusammen individuell bestimmen. Die Coachingsitzungen werden virtuell oder vor Ort durchgeführt. Im späteren Coachingverlauf gibt es auch die Möglichkeit, Sitzungen telefonisch durchzuführen.
Ich unterliege stets der Schweige-pflicht und werde dies schriftlich im Coachingvertrag festhalten.
KONTAKT
Bist du interessiert an mentalem Coaching oder hast du eine Frage dazu? Dann melde dich bei mir via Anmeldeformular, Mail oder Whatsapp. Ich freue mich von dir zu hören und bin gespannt auf dein Anliegen.
Zusammen holen wir das Beste aus dir heraus.
Fabienne Betz
LEITBILD
Sportmentaltraining Betz unterstützt Sportler*innen dabei,
mental stärker zu werden und das Beste aus sich heraus zu holen.
Das Mentaltraining bei Fabienne fand ich sehr hilfreich!
Sie gab mir viele Denkanstösse und Konzepte, welche mich nach einer Verletzung wieder auf den richtigen Weg brachten. Ich konnte vieles über mich lernen und fand die Gespräche mit Ihr immer sehr angenehm und familiär.
Ich kann Sie jedem empfehlen, der gerne Mentaltraining ausprobieren und mental stärker werden möchte!
Melodie
Im Mentaltraining bei Sportmentaltraining Betz habe ich mich von Anfang an wohl gefühlt. Fabienne hat mir geholfen Ziele zu setzen, an die ich glaube kann und die ich erreichen kann. Zusammen haben wir Sätze erarbeitet, um an mich zu glauben, was sehr hilfreich war.
Die Sitzungen mit Fabienne waren angenehm und haben mich weiter gebracht. Ich habe gute Tipps erhalten die mir geholfen haben. Ich lernte, dass nicht nur das körperliche stimmen muss, sondern auch das mentale, um meine Leistung abzurufen.
Mentaltraining kann ich nur empfehlen, um im Sport das zu erreichen, was man möchte.
Simona
Das Mentaltraining bei Fabienne hat mir sehr weitergeholfen im Sport. Ich konnte meine Probleme mit ihren hilfreichen Tipps verbessern.
Wir verstanden uns von Anfang an sehr gut und ich schätze ihre hilfreiche und offene Art sehr.
Ich werde definitiv wieder Kontakt mit Fabienne aufnehmen, wenn ich weitere Unterstützung brauche.
Fadri
REZENSIONEN
